Bandarísk Hernaðarferill

Marine Corps Honor útskrifaður

Undirbúningur er lykillinn

Sjóliðsforingi skoðar nýliða

••• Karen Kasmausk/Corbis heimildarmynd/Getty Images

Ef markmið þitt er að verða Honor Graduate þegar þú útskrifast frá LÚS. Landgönguliðið , þú verður að vera vel undirbúinn fyrir það sem liggur fyrir þér á USMC Boot Camp. Það þýðir að þú ættir að hafa traustan grunn til að hlaupa, hlaupa (ganga hratt með bakpoka) og styrk/vöðvaþol frá að minnsta kosti eins árs virði til að lyfta lóðum og hreyfa þig. Að útskrifast með láði krefst meira en að vera til líkamlega undirbúin , þú verður líka að sýna aldrei hætta viðhorfi, hvatningu, vera sterkur liðsmaður, hugvitssemi og augljóslega mjög sterk vinnusiðferði.

Gera heimavinnuna þína

Lestu bækur um landgönguliðið. The USMC er með leslista á hverju ári fyrir landgönguliðið og yfirmenn þess að lesa til að verða snjallari og skilvirkari meðlimir landgönguliðsins. Lærðu að vakna snemma og vera agaður varðandi hreyfingu á morgnana, svo það er venja sem þú skarar fram úr þar sem það mun hjálpa þér að aðlagast USMC áætlun dagsins.

Náðu hæstu mögulegu stigum

Ekki leitast við lágmarksviðmið. Að vera bestur í einhverju þýðir að þú ættir að leitast við að skora sem mest möguleg stig í hverjum líkamsræktarviðburði sem þú stundar, vera fyrstur eða að minnsta kosti efstu 5% í hlaupum, hlaupum, hindrunarbrautum, landleiðsögn og jafnvel skotfimi. En síðast en ekki síst, að vera liðsmaður og aðstoða félaga þína í landgönguliðinu með hvaða veikleika sem þeir hafa - sérstaklega ef það er einn af styrkleikum þínum.

Leiða og fylgja með fordæmi

Vertu góð fyrirmynd fyrir félaga þína með því að vera góður fylgjandi Borþjálfarar í forsvari fyrir þig og sveitina þína. Þeir eru að þjálfa þig til að vera bardagamaður og að læra færni þína verður að verða skjót viðbrögð án umhugsunar. Það krefst þess að þú lærir fljótt og æfir þig þegar þú ert ekki að prófa. Æfðu líka með sveitarfélögum þínum þegar þú hefur smá frí.

Saga af USMC Honor útskriftarnema

Í sjóliðaþjálfun gefst varla tími til að undirbúa sig fyrir það sem verið er að upplifa, nema undirbúningur hefjist áður en ráðningarþjálfun hefst.

Lance Cpl. Dane E. Childs, flokkur 2078, Company E, 19 ára gamall innfæddur í Springdale, Ark., segir velgengni sína í nýliðaþjálfun til að undirbúa sig fyrir það heilt ár áður en hann sendir til Marine Corps Recruit Depot, San Diego.

„Hann var tilbúinn að fara í ráðningarþjálfun,“ sagði Denton Childs, faðir hans. „Hann æfði á hverjum degi, las bækur og vissi hverju hann átti að búast við.“

Auk þess að vita hvað hann var að fara út í, vissi Childs hvers vegna hann var að fara í það. Hann vildi alltaf vera bestur af þeim bestu og þess vegna valdi hann það Landgönguliðið umfram aðra þjónustu, að sögn Denton.

„Í öllu sem ég geri vil ég gera mitt besta,“ sagði Childs. 'Þess vegna gekk ég ekki í sjóherinn eða herinn.'

„Hann vildi eins mikla áskorun og hann gæti fengið,“ sagði Denton.

Með áskorunina um að ráða þjálfun í sigtinu vissi Childs að landgönguliðið yrði ekki auðvelt, að sögn Nereida Childs, móður hans. Hann æfði sig, byggði sjálfan sig líkamlega og bjó sér til hollt mataræði forgangslista .

Ráðningarmenn hans og félagar í sundlauginni Dagskrá fyrir seinkun inngöngu gaf honum nafnið „Turbo“ fyrir magn marr sem hann gat dælt út í fyrstu styrkleikaprófunum. Samkvæmt Childs gat hann gert um 110-120 marr á tveimur mínútum samanborið við 167 marr núna.

Jákvæð líkamleg ávinningur af mikilli vinnu Childs fyrir og meðan á nýliðaþjálfun stendur má sjá í aukningu hans úr 23 upphífingum í 29 upphífingar og lækkun á þriggja mílna hlauptíma hans úr 22 mínútum í 20 mínútur.

Childs fannst hann vera slakur sundmaður, en beitti „vertu bestur“ viðhorfi sínu og endaði með því að verða fyrsta flokks sundmaður, einn af aðeins þremur af 54 manna sveit sinni. Childs skaraði líka framúr á riffilvellinum, skoraði 237 af 250 sem hæfði sérfræðingur í riffli, jafnvel þó hann hefði aldrei skotið á riffil áður.

„Hann vann alltaf meira en allir í íþróttum,“ sagði faðir hans. 'Hann gerði það erfiðara og varð betri en allir.'

Auk þess að reyna alltaf að vera bestur, hefur Childs alltaf hjálpað öðrum sem voru að dragast aftur úr og stóðu uppi með lágkúruna, að sögn móður hans.

Það sýndi sig í nýliðaþjálfun með hæfileika hans til að láta sveit sína vinna saman að því að fá verkefnin leyst.

„Ég var settur sem leiðarvísir fyrir lyftingarnar mínar og síðan óx ég þaðan,“ sagði hann. „Ég lærði hluti og lét ráðunauta vinna sem teymi.“

Childs sagðist sýna forystu sína með fasi sínu og því fordæmi sem hann setur.

„Ég trúi á að gefa 100 prósent á öllum tímum,“ sagði hann. 'Þó það sé ekki alltaf auðvelt.'

Það er samfelld hringrás fyrir þennan nýja sjóliða að leita að erfiðum áskorunum og klára þær áður en haldið er áfram á næsta.

„Ég gef þar til ég veit að ég get ekki orðið betri eða gefið meira,“ sagði Childs.

Childs sagðist dreyma um að búa í San Diego á ströndinni með fjárhagslegum stöðugleika og fallegri eiginkonu.

Fjölskylda hans og kærasta heimsækir hann við útskrift í dag þegar hann fer yfir skrúðgöngustokkinn í síðasta sinn, lýkur nýliðaþjálfun sinni og hlýtur titilinn Marine.

-------------------------------------------------- ----------

Stew Smith er fyrrum Navy SEAL og líkamsræktarhöfundur sem er löggiltur sem styrktar- og ástandssérfræðingur (CSCS) hjá National Strength and Conditioning Association.