Hvernig á að takast á við óvænt atvinnumissi

••• Caiaimage / Gianni Diliberto / Getty Images

Það eru tímar þar sem það kemur ekki mjög á óvart að missa vinnuna. Það eru merki um að a uppsögn er yfirvofandi , og þó að það kunni að skrölta í taugarnar á þér er ávinningurinn af því að geta undirbúið þig ómetanlegur. Oftar er atvinnumissi óvænt. Það virðist koma upp úr engu og geta slegið þig af stað.

Fyrstu skrefin eftir að hafa misst vinnu

Ef þú ert nýbúinn að missa vinnuna eru líklega margar hugsanir sem fara í gegnum hugann. Þú gætir verið reiður út í yfirmann þinn, eða hvern annan sem þú heldur að gæti borið ábyrgð á aðstæðum þínum. Sorg er heldur ekki óalgengt. Mest af öllu ertu líklega áhyggjufullur um hvað gerist næst - færðu vinnu og hvernig muntu borga reikningana þar til það gerist. Í beinu framhaldi af því að fá göngublöðin þín skaltu gera eftirfarandi.

Viðurkenndu tilfinningar þínar

Viðurkenndu að þú sért í mjög streituvaldandi aðstæðum og tilfinningar þínar eru algjörlega eðlileg viðbrögð við því. Það er ekki óalgengt að vera í uppnámi eða reiður. Þó að það sé í lagi að útskýra vini þína og fjölskyldu skaltu ekki koma fram við yfirmann þinn eða vinnufélaga.

Meta og læra

Taktu þér stutta pásu til að meta aðstæður þínar. Þú þarft ekki að byrja að leita þér að nýrri vinnu daginn eftir að þú ert rekinn en velta þér ekki í sjálfsvorkunn mjög lengi.

Reyndu að komast að því hvað gerðist svo þú getir lært af þessari reynslu. Það er auðvelt að kenna öðrum um, en það er nauðsynlegt að eiga eigin mistök. Ef þú gerir það ekki er ekki hægt að gera nauðsynlegar breytingar til að koma í veg fyrir að það gerist aftur.

Áætlun um langtíma fjármálastöðugleika

Eftir að hafa gefið sjálfum þér nokkra daga til að syrgja eftir óvænt atvinnumissi skaltu halda áfram að búa til áætlun fyrir framtíð þína. Það er að mörgu að hyggja, þar á meðal fjárhagslega lifun þar til þú færð nýja vinnu, sjúkratryggingu og að finna út nýjan feril ef þú vilt ekki vera í núverandi. Hér er einföld stefna til að halda áfram.

Nýttu þér ávinninginn og metdu fjárhag þinn

Það fyrsta sem þú þarft að gera þegar þú missir vinnuna er að komast að því hvort þú eigir rétt á atvinnuleysisbótum ríkisins. Fjárhagsleg afkoma þín veltur á því að hafa reglulegar tekjur. Ef þú býrð í Bandaríkjunum ákvarða einstök ríki hæfi. Lærðu meira í ' Hvernig á að sækja um atvinnuleysisbætur. '

Ákveða hversu lengi fjármunir þínir endast. Ef mögulegt er skaltu ekki eyða sparnaði þínum eða auka skuldir þínar. Búðu til fjárhagsáætlun sem gerir þér kleift að skera niður útgjöld þín eins mikið og þú getur.

Tryggðu að þú sért með sjúkratryggingu

Ef fyrrverandi vinnuveitandi þinn útvegaði sjúkratryggingu þína sem hluta af þínum fríðindapakka , þú verður að finna út hvernig á að borga fyrir það á eigin spýtur. Veikindi geta þurrkað út sparifé manns og sett einstakling í alvarlegar skuldir mjög fljótt. Þú ættir að geta haldið áfram hópfríðindum þínum í gegnum COBRA (The Samstæðulög um afstemmingu fjárlaga ). Hafðu samband við skrifstofu fyrrverandi vinnuveitanda þíns eða mannauðsdeild að læra meira.

Hugleiddu feril þinn

Að missa vinnuna gefur þér hið fullkomna tækifæri til að endurmeta þitt starfsval og ákveða hvort a breyta er í lagi. Eitt sem þarf að íhuga er hvort þér líkaði það sem þú varst að gera. Annað er heilsa á þínu sviði. Misstir þú vinnuna vegna uppsagna? Hvort sem þú heldur að þú yrðir hamingjusamari eða meiri stöðugleiki í annarri iðju, vertu viss um að gera heimavinnuna þína fyrst. Það eru margvísleg verkfæri til að hjálpa með starfskönnun , þar á meðal nokkrir sem veita upplýsingar um vinnumarkaðinn .

Metðu sjálfan þig og bættu færni þína

Ef þú ákveður að hætta í núverandi starfi en veist ekki hvaða starfsferil þú átt að velja, a sjálfsmat gerir þér kleift að fræðast um áhugamál þín, vinnutengd gildi, persónuleikagerð og hæfileika. Finndu síðan viðeigandi störf út frá þessum upplýsingum. Þú gætir þurft faglega aðstoð til að gera þetta.

Á meðan á atvinnubilinu stendur, gefðu þér tíma til að bæta hæfileika þína. Finndu út hverjir eru verðmætustu fyrir vinnuveitendur á þínu sviði og skráðu þig á námskeið eða finndu ókeypis kennsluefni á netinu. Leitaðu að ódýrum fræðsluáætlunum sem staðbundin samtök bjóða upp á. Vinnumálaráðuneyti Bandaríkjanna býður þjálfunaráætlun fyrir fullorðna til að aðstoða nýlega sagt upp starfsmenn. Hafðu samband við heimamann þinn Bandaríska atvinnumiðstöðin .

Fáðu þér nýtt starf

Nema þú hafir ákveðið að taka þér frí frá vinnu til að endurmennta þig fyrir nýjan starfsferil, er aðalmarkmið þitt að finna nýtt starf eins fljótt og auðið er. Búðu til samkeppnishæf halda áfram sem undirstrikar þá færni sem er mest eftirsótt á þínu sviði og er laus við jafnvel smávægilegar villur. Hleyptu fólki inn í þitt faglegt net vita hvað hefur gerst og ekki skammast sín fyrir að biðja um atvinnuleit. Skoðaðu þitt færni í starfsviðtölum og vertu viss um að þú hafir viðeigandi klæðnaður laus.

Þó að óvænt atvinnumissi geti verið yfirþyrmandi atburður sem breytir lífi, þá er hægt að jafna sig fljótt og farsællega.